ダイエット記録

2019年5月31日の記録

基本オフ

来週から筋トレで大きくする週と腹筋のサーキットトレーニングの週を交互にする

６月はそこに階段の昇り降りが入る

久々にアルコールというか炭酸を飲んだ

階段の昇り降り　１回

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