ダイエット記録

2019年5月21日の記録

細くなる週と太くしたい週に６月から分けたい

来週は休養で

７月からは細くしたい週はスクワットと腹筋で

体重が落ちなくなったけどカーボローティション

夜炭水化物はいらない

腹筋のサーキットトレーニング

金曜はなら階段の昇り降り

ならサーキットだけ

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