ダイエット記録

2019年5月17日の記録

大事なのは体重よりウエスト

午前中上半身の筋トレして、午後階段の昇り降りしてみた

トレーニング中は疲れたが、今は疲れていない

カーボローティションに慣れてしまったみたい

膝立てプッシュアップ　１０+８回

ブリッジ　　　　　　　　　　１０回×２セット

階段の昇り降り

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