ダイエット記録

2019年5月7日の記録

ひねりが無く自重

上半身だけやって、次の日スクワットみたいなのも面白いかなと思った

金曜は筋トレ有酸素運動で

夜炭水化物を減らして、昼は普通

フロントランジ　　　　　　１０+５回

膝立てプッシュアップ　１０回

ブリッジ　　　　　　　　　１０回　

結果ブランクでどれぐらいできるか分からなかった

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