2019年5月7日の記録
ひねりが無く自重
上半身だけやって、次の日スクワットみたいなのも面白いかなと思った
金曜は筋トレ有酸素運動で
夜炭水化物を減らして、昼は普通
フロントランジ 10+5回
膝立てプッシュアップ 10回
ブリッジ 10回
結果ブランクでどれぐらいできるか分からなかった
2019年5月7日の記録
ひねりが無く自重
上半身だけやって、次の日スクワットみたいなのも面白いかなと思った
金曜は筋トレ有酸素運動で
夜炭水化物を減らして、昼は普通
フロントランジ 10+5回
膝立てプッシュアップ 10回
ブリッジ 10回
結果ブランクでどれぐらいできるか分からなかった