ダイエット記録

2019年4月05日の記録

面倒臭いから背中はブリッジに統一した

炭水化物を週末だけ、多めにしたいけど、木曜が多かった

ブリッジ　　　　　　　１０回×２セット

ダンベルプレス　　アップ１セット

　　　　　　　　　　　　５Ｋｇ　１０回×１セット

階段の昇り降り

来週はダンベルプレスをもう１セット増やしても良いかもしれない

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