さて・・最近注目されている
アンチエイジングミネラルである
マグネシウムMgを
あなたは、普段から意識して
摂っていますか
３５０種類以上の酵素を活性化させ
体内の代謝や化学反応をサポートする
健康長寿を実現させるために必要な
必須ミネラルのマグネシウム。。
現代の日本人は不足しているそうですよ
その最大の原因は戦後の食生活の変化が
大きいみたいですね。。
まぁ・・昔のように、玄米や大麦・雑穀の
穀物を食べなくなりましたし、
お塩も精製塩が主流ですもんね。。
昔は自然と摂れていた
マグネシウムも意識しないと
摂れない世の中に
なってしまったようです。
実はわたし自身もマグネシウムの
重要性を数年前から感じ・・
食生活を玄米食にしたり
「まごわやさしい」の食材を意識して
摂るようにしていたのですが・・
ここ1年前から、更にもっと積極的に
マグネシウムを摂取しようと心がけた結果
もう、劇的に、お肌と排泄
体重コントロールが良くなったので、
色々バランスを崩しやすい
同じ年代のアラフィフ女子に
是非おススメしたい
ちなみに、わたしが取り入れている
マグネシウムアイテムがこちら↓
にがり、エプソムソルト
マグネシウムソープ、
マグネシウムスプレーです
まず、にがりは毎朝作る
健康ジュースの中に15～20滴
入れているのですが・・
このにがり＋〇曹＋〇〇〇酸の
組み合わせが最強
（詳しいレシピはまた後日。。）
次に、入浴剤として
エプソムソルト（マグネシウム）を
入れています。。
発汗作用と温熱効果がマジ凄いッス
疲れも取れて、かなりスッキリします。
そして、洗顔とボディソープとして
使っているのが
マグネシウムソープ
これがまた素晴らしいぃぃぃの
使うようになってから
肌のバリア機能がアップしたのか
乾燥がなくなり、肌の潤いがアップして
お肌がツルツルに・・
さらに、背中の吹き出物も
スッキリなくなりました
最後に、マグネシウムスプレー
これは、お風呂上りに、肩や腰、
足裏、頭など。。
疲れたところにスプレーしています。
筋肉疲労の回復や睡眠の質の向上
ストレスや身体の痛みを
軽減する作用があるので、
塗って寝ると、良く寝れて
次の日の目覚めと
身体の軽さが違います。
ちなみに、マグネシウムは
皮膚から吸収されやすい
特徴を持っているので・・
口から摂るよりも
皮膚からの方が吸収が早いんですよ～
ぜひ、ぜひ。。この素晴らしい効果を
身体にもたらすマグネシウム
あなたも取り入れて
アンチエイジングを目指して下さい
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