記憶力と物忘れ
物忘れをして困ったことはありませんか?
一般的に年を重ねると、物忘れがひどくなると言われています。
ただあまりにも頻繁に物忘れをするようでは日常生活にも支障を
きたすことになりますから、何らかの対策が必要です。
物忘れ対策の基本は、反復です。
人間は時間の経過とともに忘れるようにできています。
覚えた瞬間は、強く頭に残っていても、時間が経つと
すっかり忘れているということは少なくありません。
人間は１時間経つと覚えたことの半分を忘れるといわれています。
ですから、1時間ごとに思い返すのがコツです。
そして憶える方法。視覚だけでなく、イメージを利用したり、音、匂いなど
五感をできるだけ利用して憶えるようにしましょう。
これらの克服法を日常生活の中で実践することで
物忘れを防ぐことができるでしょう。
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