こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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今日は、先日ブログにアップしました
モーニングルーティンの中に出てきた![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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私が毎朝飲んでいる快腸ジュースのご紹介です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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まずは、私の便秘ヒストリーから
(笑)
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物心ついた頃から便秘に悩まされてきた私は
色んな食材や運動を試してきましたが
どれも長続きしなかったりで私にはあまり効果が出ませんでした![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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お薬も試しましたが、
あれはお腹が痛くなるんですよねぇ
💦
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しかし
妊婦さんのとき、あまりお薬を使いたくなくて
たまたま見つけた食材が
プルーン
だったのです☝️
どこのスーパーでも売ってるわけではないのですが
プルーンがそのままジュースになった
100%プルーンジュースが私の腸にはとても効果的で✨
飲んだその日に快腸だったのです
✨✨✨
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でも、どこにでも売ってるわけではないし
しかも値段が少しお高め![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
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極めつけに
私
プルーンが嫌いなんです😩
プルーンの味が好きじゃなくて💦
特にドライプルーンはもっと食べたくないので
そもそもドライフルーツが好きじゃない…
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我慢してプルーンジュース飲んでました💦
でも我慢するのは長続きしませんね…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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せっかく高いお金を出して買ったプルーンジュースも
長らく放置して、破棄することが多々あり…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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しばらく疎遠となっていたのです…
そんな矢先
私がここぞ!と言うときに飲んでいたプルーンジュースが販売終了!!
ぇーーー!
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やばーい!!!!
どうにかしてプルーンをとらなければー
!!
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と、嫌いなドライプルーンを買ってきて
時々作るバナナジュースとミキサーで混ぜてみたんです。
バナナと牛乳混ぜるだけのバナナジュースです🍌
すると
あら、おいしい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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苦手なプルーン独特の甘さが
バナナの甘さと調和されて✨ 調和されるのか?
すごく美味しかったのです
✨✨✨
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でも口に残るプルーン果実がやっぱり少し気になって💦
でもプルーンそのまま食べるよりぜんぜんまし!!
そんなとき近所のドラッグストアーで見かけた
プルーン濃縮エキス✨✨✨
これなら果肉が残らない
!!
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こうしてできあがったのが
Ricco特製プルーンジュースでございます✨✨✨
【材料】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210114/12/richan-1212/d5/94/j/o1080054014881473989.jpg?caw=800)
バナナ 1本
プルーン濃縮エキス 大さじスプーン1杯
ドライプルーン 1つ
アマニ油
調整豆乳
*今ではドライプルーンを1つだけ入れてます👌
これをミキサーでジャーーー🌀っとして完成✨
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鉄分、食物繊維だけでなく
抗酸化作用もあるので
このジュース
美容健康効果がすごーい✨✨
と、思って飲んでます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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キモチだいじ✨
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何よりめっちゃ美味しいから![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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お腹空いたとき思い出して
無性に飲みたくなるくらい✨✨✨
プルーンそのままは今でも好きじゃないけれど(笑)
このジュースならホントに美味しく飲める不思議![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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便秘って人それぞれ原因も解決方法も違うような気がするので
自分にあった方法を見つけるのが大事ですね👌✨
りかちゃーん、できたー(≧∇≦)
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お腹壊しちゃう人もいるみたいなの
自分にあうか試しながら適量にしてくださいね♪