こんにちは！
着々と体重が減っている、松井ゆうこです。
１０月からスタートした、
計るだけダイエット。
１０ヶ月で、約３kg減りました。
継続は力なり、は本当かも！！！
お腹が空いていない時は、
食べ過ぎない、を意識していたら。
胃が小さくなってきた感じです！
この「意識」。
些細な変化でも、大きな効果があるのです。
今まで、３食きちんと食べないと、とか、
お腹がどんなにいっぱいでも、
残したらいけない、とか、
美味しいものは食べ過ぎちゃうよね♪
なんて、思いでご飯を食べていたのですが。
３食食べなくてもいいじゃん、
残しても、いいんじゃない、
（昔は、友だちにも残したらダメ！と強制してました・・・）
美味しいものでも、食べ過ぎない、
これを意識しただけで、
1年経たずして、３kg減ったわけです。
おそらく、スローペースではありますが、
リバウンドしない自信があります♪
過去、何をやっている時に楽しかったか、
を思い出すワークを何度となくしましたが。
思い出したことが・・・・・
過去の私は、松岡修造さんのごとく、
「熱い人間だった」
幼稚園の頃、運動会では、（おそらく）
なんの役だったかの記憶はないものの、
全校生を前に、台の上に乗って体操したことがあるし、
中学時代には、毎年、クラス委員に立候補していたし、
先生に勧められて、その気になって、
生徒会にも立候補した。
全校生の前での候補者スピーチも、
緊張しながらも、いい思い出。
通っていたバイオリン教室では、
ソロをやらせていただいたこともあった。
みんなをまとめたり、
前に出ることが、
全然イヤじゃなくて。
むしろ、やりたがりだった・・
それが。
（あくまで今現在の記憶）
中２の頃だったか、音楽コンクール練習中、
私）「（優勝目指して）ちゃんと練習してよー！」
先輩A）「うざい」
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・
・
この発言により、
熱いとうざがられてしまうのか、
と気づいて、
熱い人、を封印したのでした。
「自分」を生きるより、
「他人」にどう思われるか、
を意識したんです。
だから、大人になって、熱い人を見ると、
過去の自分のはずなのに、
「熱い人、うざい・・・・」
なんて思うように・・・・
あまのじゃく、ここでも本領発揮です。
本当はそうなりたいのに、なれないから、
「うざい」と言うことで、
なれない言い訳を、
自分で作っていた。
意識のパワーってすごい。
自分が、無意識で、
熱い人にも、
熱くない人にも、
なれていた。
熱すぎたら、火傷するからね。
（人の熱さは種類がちゃうやろ！）
火傷するから、熱くなりすぎちゃいけない、
なんて、自分に意味のわからん制限かけてたのかも。
心に熱い想いを持って、
人と関わり、
やりたいこと、どんどんやっていこう！
って思ったのでした。
ほんの少しでいいのです。
意識、変えてみませんか？
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございました！
心を軽く、心を満たす、を意識しましょう♪
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