こんばんは。
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6/10
身長 167cm
体重 69.3kg(前日比+0.1kg)
朝食
+フルーツ
間食
・味ご飯半分
昼食
夕食
最近は、昼食を少ししっかりめに
摂っています。いつもは半ライス(約60g)
ですが、今日のライスは80g。
ライスも食べ過ぎると眠くなるので
量には気をつけています。
お菓子は食べていないけれど、
食事はしっかり食べられてた上で
痩せられるのならば、今のところ
そんなに苦痛ではないというのが
感想です。
やっぱり1日目が一番誘惑に負けそう
だったけれど、エンジンが掛かって
しまえば、気持ちの切り替えが出来た
気がします。
まだまだ油断なりませんが