今日は小麦摂取多め

こんばんは。

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9/22

身長 167cm

体重 69.4kg(前日比+0.5kg)

朝食

昼食

夕食

最近、サラダと納豆を食べておらず

久し振りに夕食でしっかり食べました。

お菓子やゼリーもちょいちょい食べてて

こりゃまた69kgモードになってしまうなぁ

とはいえど、朝イチのストレッチや

掃除関係はサボらず出来てるので

ここは自分を褒めてあげたい