こんばんは。
いいね！ありがとうございます
励みになります。
7/15
身長 167cm
体重 67.8kg(前日比-0.2kg)
朝食
間食
食べ過ぎた！
昼食
夕食
・サラダ半分お残し
今日は、昨日たくさん買い物をしたので
ノー買い物DAYにすべく、
出掛けなかったのですが。
暇過ぎて口寂しくなって、間食しまくり
小一時間でもいいから、出歩いた方が
いいなーと思いました。
ただ、段々と猛暑で日差しが強くなるので、
歩いて出掛けるにしても、9時から出掛けて
さっさと帰ってくるコースがいいかなと。
67kg台に突入いたしました！
まだ今月も半分折り返し位なので
どうなるか分かりませんが。
YouTubeを見てたら、1ヶ月に-1kg落とす
としても、冬場は体重が落ちにくいと言ってて。
確かに、自分自身、冬よりは夏痩せしやすい
タイプだと自認しています。さて、冬はどうなる私？