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7/14
身長 167cm
体重 68kg(前日比-0.3kg)
朝食
昼食
間食
夕食
+フルーツ
体重測定の時、一瞬67.9kgが表示され、
すぐに68kgに
1時45分に中途覚醒してしまい、
小一時間ストレッチをして
二度寝すればいいかと思いきや
結局二度寝も30分足らずで
目が覚めてしまい、3時45分には起床。
もう少し睡眠がうまくとれていたら
67kg台だったのかも？
今日は、夕方にお義母さんと買い物へ
行き、フルーツやタコの珍味とか
沢山買って頂き、ありがたやー
最近、快腸でいい感じ。
身体の肉は少し柔らかくなってきたし、
朝の目覚めも良いし、
ダイエットの成果をじわじわ実感