こんばんは。
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5/10
身長 167cm
体重 70.5kg(前日比±0)
朝食
昼食
・おにぎり1/2
・トルティーヤ
・7種具材のお豆腐とひじきの煮付け
夕食
今日は施設に入所してる両親を外出計画。
久し振りの自宅へ連れて行くべく、
朝イチから出掛けてまいりました
昼食は、おにぎり1つでも節約しようと
家で作った物を持参。
とは言えど、おかずは7で購入
ひじきの煮物、ベストセラーという表示だけあって
めちゃんこ美味しかった
またリピ決定！
父親は比較的まだ元気なのですが、
母親は足腰が弱ってしまい、普段は車椅子移動ですが、
今日は自宅に到着し、兄夫婦が車庫に待機してくれてました。
椅子とテーブルにお茶＆お菓子を用意され、
母親は何とか車から車椅子に移ることが出来
嬉しそうにおせんべいや甘い物をつまんでいて。
普段、施設では食事制限があるので
今日ばかりは少し大目にみて、食べてもらいました。
少しは親孝行出来たかな？と自己満足して
帰路につきました。
そういえば、昨日、久し振りの外食と思って
ブログに書き上げたのですが、
GW中にゼッテリア にモーニング食べてましたやん！
とふと気付き。失礼しました！
今日の夕食は、すき家でとろ〜り3種のチーズ牛丼
ミニをお持ち帰り。
旦那さんと1/4ずつシェアして食べました。満足！
ここ4日間、70.5kgでステイ中。
睡眠もよく眠れているのか？大体夜の体重は
朝から＋1kg位で、朝にはキッチリ-1kg戻ってる
サイクルです。
あとは快腸生活を目指したいところですね