こんばんは。
いいね！＆フォローありがとうございます
励みになります。
5/9
身長 167cm
体重 70.5kg(前日比±0kg)
朝食
昼食(丸亀製麺)
・トマたまカレーうどん
・ひとくちごはん付き
夕食
＋レバー串
今日は、久し振りに昼食が外食でした。
ひとくちごはんの量が、程良く絶妙な量で
美味しくいただきました(完食).
私くし、お便秘対策として
大根サラダを食べると、大体問題は
解消されてたはずなんですが。
ここ最近は、反応がイマイチ
朝からキムチ納豆やヨーグルトとか
対策はしてみるものの、
ま、ダメな時は何やってもダメだこりゃ
本日の夜の体重は、71.6kg
明日は微増になりそうな予感です。
ここ3日の体重は、変化なくステイ。
1週間あまり振り幅なく、体重が
落ち着いてきた気がします。
たまの外食も、気が紛れていいですね