久しぶりに週末ロング走のグループへ参加！
今まで6:20/kmペースのグループに参加してたけど、ゆっくり走って毛細血管を育てよう〜！プロジェクトとして、しばらくは6:40/kmのグループにするつもり。
今回の6:40/kmグループはプラター公園巡りコースでした。🌳🌳🌳
ウィーン市内にある巨大な森林公園がプラター公園。レースの会場に使われるのでよく訪れるけど、プラター公園の端っこまで行く機会は殆どなく、見知らぬ土地に来た気分。
毎回、各グループで記念写真を撮るのが決まり。
グループのみんなが撮ってくれた写真を拝借
グループランが私のガーミンで17,6kmくらいで終わってしまったので、家までジョグで帰って距離を稼ぐ。
今日のゆっくりジョグは21km。
これくらいのペースだと21kmもかなり余裕なんだなぁと新しい発見💡
今日は曇りだったし、割と涼しかったんだから、そのまま30kmまで行けば良かったか？💦
夏の間って、何を練習すれば良いんですかね？
とりあえず、ちゃんと距離は踏もうと…思う。