シンママの幸せな再婚を
叶えるセラピストRIKAです。
いよいよ明日！自分を知ってネガティブな氣持ちと上手に付き合える色彩心理学1DAYセミナー！
お話したいことや
聞きたいことがありすぎて
今から1DAYセミナー
ドキドキわくわくしております♡
さてさて〜今回のテーマにも
なっております
ネガティブな氣持ちって
どうして生まれるのか？
なのですが、答えは簡単！
脳の仕組み的に
防衛反応から
ネガティブなことに
反応するようになってる
からなんですー
人間って1日60,000回
思考するうち
45,000回はネガティブなこと
考えてると言われてます！
だから仕方ない（笑）
ただ。
ネガティブな氣持ちに
なってしまった時、
その後自分の思考が
どこを見てるか？に
いち早く氣付くこと
が大事なんですー！
ってちょっと
難しいかもしれないので
例えば、
つい感情的になって
力任せに怒りをパートナーに
ぶつけてしまった時。
本当はそんなつもりなかったのに
ついつい…
悲しさから怒りが込み上げて
コントロール出来なくなった。
そんな自分に自己嫌悪して
「あんな言い方しなきゃ良かった」
「なんであんなこと言ってしまったんだろ」
頭の中はそういう
思考でグルグル…
考えれば考えるほど
ネガティブな氣持ちになって
落ち込んで1人反省会。
ちょっと氣持ちを持ち直したとしても
また同じこと考えて後悔。
↑
実はこれ。
無意識でやってます。
無意識で反芻して自分で自分を
ネガティブループに引き込んでるんです。
無意識って
潜在意識とも言われてて
人が意識することのできない領域。
この中に
私はダメな人
どうしていつも私はこうなんだ
私なんて価値無い
こんな風な思い込みがあると
ネガティブなループは
より！！強度を増す！！
「あなたはダメな人って
思うことがお望みなのね〜」
「私は価値がないって
感じることがお望みなのね〜」
って、
余計にネガティブを
感じるような出来事ばかりに
直面していきます。
まさか！と思うけれど
嘘のような本当の話！
なので、ネガティブになったら
それを見てみないフリしたり
蓋をするんではなく、
心の中にある「自分の氣持ち」を
振り返ってみましょう〜
ってそれをやっていくのがこちら！
↑
クリック
私もかつては
1人反省会祭りでした。
でも自分のことを
知っていくと
ネガティブな氣持ちとの
向き合い方がわかりました。
それを知ってから
すごーく！
心が楽になっていきました。
生きてたら人は誰でも
ネガティブな感情に
なることあります。
その感情との付き合い方を知って
もっと自分を楽に
解放してあげましょう♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
