シンママの幸せな再婚を
叶えるセラピストRIKAです。
底なしのネガティブな感情に飲み込まれない方法
感じてはいけない感情なんて
そもそも私たちは何一つないのに
何故かネガティブな感情だけは
どっぷり浸かる厄介です。。。
例えばあんなに信じてた彼が
借金を隠してたとか
仕事してなかったとか
忙しいと言ってたから体調を
心配してたのに体調悪いのは嘘で
家でゲームばかりやってたとか
大事な人だからこそ
怒りや悲しみ、憎しみが
込み上げてくると思います。
って、これ全部
過去の私の話なんですけどね笑
（元夫の実話です）
この時私はネガティブな
感情にフタをしてました。
本当は傷ついてたのに
友達にも「笑いのネタ」のように
話していました。
そのあと私は首に蕁麻疹が…
（我慢してたストレス）
このネガティブな感情に
飲み込まれ続けると
底なしの迷走状態に入り
時には私のように身体症状として
ストレスが現れることもあります。
それはそれは
そんな怒りの渦中にいたら
正気でいられないことも
あるかと思います。
でも、
心を落ち着かせるために
今できることをやるんです。
例えば、
大好きなスイーツを食べる
ピアノを弾く
カラオケで思いっきり歌う
プールで全力で泳ぐ
そうやっていくとネガティブな
感情の沼にはまることなく
上手に付き合えるようになりますよ〜
自分を知ってネガティブな氣持ちと上手につきあえる色彩心理学1DAYセミナー
↑
クリック
8月開催のこちらでもお話ししてます。
過去の私はネガティブと
うまく付き合えずに
結果として身体症状として
現れてしまいました。
辛い悲しい苦しい氣持ちを
悪にするのではなく、
それさえも自分の一部として
ちゃんと認めてあげられるようになれれば
不要に自分を責めることもなくなる
昔の私にも教えてあげたい
そんな方法をお話します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
𖤣𖤣𖤣⋆⋆𖤣𖤣𖤣⋆⋆ 𖤣𖤣𖤣⋆⋆𖤣𖤣𖤣⋆⋆ 𖤣𖤣𖤣⋆⋆𖤣𖤣𖤣