こんばんは
今日はどんよりした空模様でしたね
季節の変わり目って天候が不安定になりますが、
女性の身体も同じく不安定になりがち。
酷暑の疲れが癒えないまま、秋から冬に向かう段階で代謝も落ち
身体も冷えやすくなってきます。
そこで
気を付けたいのがホルモンバランスでもあります。
【女性ホルモンの働き】
思春期になると多量に分泌され始め、初潮に始まり妊娠，出産，授乳，
更年期、そして閉経へと至るなかで、女性としての役割がスムーズに
行くよう働きかけてくれます。
しかし、、、
必ずしもホルモン分泌が順調にいくばかりではありません
特に妊娠・出産・授乳を辞めた時、それから更年期に大きく
バランスを崩してしまいます。
ホルモンバランスが悪くなると、、、
自律神経の働きが狂い、不定愁訴に繋がってきます。
例えば、のぼせ・ほてり・イライラ・冷え・頭痛などなど。。。
ホルモンバランスを調える精油のトリートメントは、心強い味方ですが
ビタミンＥの摂取はとても大切
【ビタミンＥの働き】
●脳下垂体，卵巣，副腎のホルモン分泌に関わる器官の働きを助ける
●血行促進に良く末梢血管を拡張するので冷え，頭痛，肩こりを改善
●老化防止
●血管壁を強くするので動脈硬化の予防になる
【ビタミンＥを多く含む食品】
●とうもろこし油
●大豆油
●さつまいも
夏から秋になりました。
これからは冬へと季節が移り変わると共に、急激に気温も変化していきます。
ホルモンバランスにも気を付けて、パワフルに過ごしたいですね
p(^-^)q
明日は女性ホルモンを調整してくれる精油を、体調別にご紹介いたします。
と思えます。