あ~ 師走ですね![]()
怒涛の週末が無事終わり、ホッと一息のリンゴンです
12月からはリブ・ティーダの傍ら、委託業務の仕事もスタートしたので
丸1日のお休みがなかなか取りづらくなりました。
でもアロマセラピスト業にどっぷりつかっていられることって、
本当に幸せで有り難く感じる毎日です![]()
ボディケアのお手伝いをさせていただく仕事柄、自分自身の健康管理は
ちゃんとしなくちゃ
と思っています。
”心と身体のバランス”をいつも良い状態に保つために、身体のメンテナンス
と食生活にはそれなりの時間と費用をかけないと乗り切れません。
特に食事は毎日のことだから、素材の良い食品を揃えるよう心がけています。
例えば、お味噌とか、、、
ユネスコの無形文化遺産に『和食』が登録されましたね。
世界に広がり続ける和食が、これからどんな食され方をされるのか
考えるだけでもワクワクしてくるリンゴンです![]()
古来より日本人の健康を支えてきたのが、味噌、醤油、かつお節、お酢
納豆などの”発酵食品”です。
発酵食品は”これぞ和食の原点”だと思いませんか?
どんなに時間がなくても、具だくさんのお味噌汁とご飯、それからお漬物
は必ず食べます。
日頃は、これに煮物とお魚かお肉が付きます。
ゴージャスで特別な料理はしませんが(、、、というより作れない
)
素材の良い発酵食品を使って調理した物を食べていると、
●味と香り
●満足度
●滋養
これが全くといっていいほど違ってきます![]()
良い発酵食品から摂取された酵素は、ビタミンやミネラルをきちんと
吸収しやすくしてくれるので、相乗効果も素晴らしいのです![]()
サプリメントも大切ですが、 まずは
発酵食品をきちんと食べて
師走を乗り切りましょうねっ![]()
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という間に、また12月がやってきました。。。