スイカと冬瓜で代謝調整

おはようございます

スイカや冬瓜を積極的に食べたい季節となりました
体の余分な熱や水分をきちんと排出してくれます

雨が多い梅雨時は、大気自体に湿りがあるため
私たちの体も”水さばき”が悪くなります。
洗濯物だって乾きが悪くなるので当然ですよね。。。

体内の余分な水分を放出できなければ、代謝機能が鈍り
『浮腫み』　『頭痛』　『関節の痛み』　『古傷が痛む』、、、等など
弱いところに不具合がでてきます。

リンゴンベリーは浮腫み
もともと浮腫み体質のため、代謝機能を高める食事と
セルフリンパドレナージュは日々欠かせません。


これからどんどん暑くなっていきますね！
熱と汗の放出と、水分補給が大切になってきます。
適度な運動で代謝アップするとともに、スイカと冬瓜も食べましょう。

スーパーへ行けばどこでも手に入る食べ物で代謝調整ができる
これが何よりいいですね
でも、、、
経験ありますが、食べすぎたらトイレばかりいっちゃいそう。。。
食事はバランスが大切です。

代謝促進と食欲抑制の精油ブレンド

おはようございます
ずいぶん久しぶりの投稿になってしまいました。。。
今日も素敵な朝に感謝です(^人^)

最近ダイエットに良い精油を聞かれる事が
増えました。

サイズダウンのダイエットと言えば
カロリーコントロールばかり気にしがちですが、
まず先に脳をコントロールしないといけませんね。

そこで
間食しそうになった時、
食欲を抑制したい時などに、
シュッと鼻の近くでスプレーすれば
暴走を止めてくれるアロマスプレーがあると
いいと思いませんか

という事で思いつくのが、パチュリ。
この精油は香りが独特といいますか、、、
かなり食欲を抑えてくれますよ

ほのかに暗い深山を思わせるような、、、
水墨画の世界を想像させるような香りですが
活躍度の高い精油です。
ジトジトした湿疹,ひび割れ,あかぎれを緩和してくれるので
軟膏を作るのにも適しています

ついでに代謝アップしてくれるローズマリ－・カンファ－と
脂肪燃焼の促進にグレープフルーツを
加えると更に働きかけと香がよくなります

下記ブレンドレシピご参照下さい。
●無水エタノ－ル15ml
●精製水35ml
●パチュリ2滴
●グレープフルーツ5滴
●ロ－ズマリ－・カンファ－2滴
お顔に直接スプレーしないで下さい


白いご飯を→発芽玄米に、
白いパンを→麦や雑穀入りのパンに、
白い砂糖を→黒糖かさとうきびの砂糖に
などなど、、
白い物から茶色い物に変えるだけでも体脂肪が変わってきます

適度な運動でちゃんと筋肉も維持して、健康的なダイエットをしましょうね

高齢者向けリハビリ＆アロマ

こんにちは！
昨日も今日もすっかり夏日ですね

昨日は、鎌倉のお宅へ出張アロマへ伺ってきました。

お客さまは85歳の女性。

リハビリの先生と共にうかがいました。

リハビリを兼ねるので、トリートメント範囲は

ハンドとリフレクソロジー、それから主訴である腰周りのみ。

リハビリ後のリラクゼーションを目的に

短時間でアロマトリートメントをさせていただきます。

先生とご本人と相談しながら、その日の体調に合わせて

施術範囲や時間をフレキシブルに決めていきます。


こちらのお客さまにはリハビリ＆アロマがあっているようで好評です




高齢者のお客さまといっても年齢や体格、持病も実に様々。

ソフト整体＆アロマ，アロマのみ，ソフト整体のみなどなど…

お身体のコンディションに合わせてメニューもいろいろです。

週に何度も訪問者が訪ねるより、ご本人やご家族の方が納得されれば

このリハビリ＆アロマも素晴らしい組み合わせだと、思います!!




サロンに来ることが出来ない方々へ、もっといろんな選択肢があればいいなと、

いつも思うリンゴンベリーです。

サンダルウッドの力

おはようございます

先日、和服女性とすれ違った時にふわっと香る白檀の香りが
とても素敵だなと思いました


インド伝統医学のアーユルヴェーダによく使われているサンダルウッド。
好き嫌いがはっきり分かれる上、香りの保留剤の役割もあるほど
持続性があるため、単独使い・ブレンドの何れも少量使用に留めます。

リブ・ティーダでも好んで使用されるお客様は多くないですが、
サンダルウッドの心身と肌に与えるリセットパワーを
実感された方には大人気の精油です

『どうしても受け付けない香り』という方は使わない方がいいですけど、、、
興味があればブレンドでぜひチャレンジしてほしいなと思います
そこで今日は、好評だったブレンド例をご紹介しますね


【スキンケア】
～乾燥肌・老化肌に～
体用：サンダルウッド２滴＋フランキンセンス３滴＋ゼラニウム３滴
　　　　以上をホホバオイル２０mlに希釈（約２％濃度）

顔用：サンダルウッド１滴＋フランキンセンス１滴＋ローズオットー１滴
　　　　以上をマカダミヤナッツオイル１５mlに希釈（約１％濃度）

【不眠】
～心労に～
サンダルウッド２滴＋ラベンダー３滴＋スイートマージョラム３滴
以上をホホバオイル２０mlに希釈（約２％濃度）
背中、てのひらのトリートメント、みぞおち、お腹に塗布　

～イライラに～
サンダルウッド１滴＋ベルガモット２滴＋カモミールローマン２滴
マンダリン３滴
以上をホホバオイル２０mlに希釈（約２％濃度）
背中、リフレクソロジーのトリートメント

【気管支炎】
～粘性の痰を伴うとき～
サンダルウッド１滴＋ユーカリ・グロブルス１滴・ティートゥリー１滴
以上をマカダミヤナッツオイル１５mlに希釈（約１％濃度）
デコルテ、肩まわりのトリートメント

【泌尿器トラブル】
～膀胱炎～
サンダルウッド２滴＋ジュニパー３滴＋ティートゥリー３滴
以上をホホバオイル２０mlに希釈（約２％濃度）
下腹、そけい部、大腿部のトリートメント

～尿道炎～
サンダルウッド２滴＋シダーウッド３滴＋グレープフルーツ３滴
以上をホホバオイル２０mlに希釈（約２％濃度）
下腹、そけい部、大腿部のトリートメント


その他シングルで使う時は、【軽度静脈瘤】にも良いです
リンパ腺のうっ滞緩和や静脈の充血緩和に優れています。



つい長くなってしましました！

ウッディ調でムスクにもちょっと似ている個性的な香りなので、
少々出番がすくない精油ですが、上手にブレンドに取り入れれば
神聖なまるで美しい石庭にでもいるような気分にしてくれますよ。


さて、そろそろお客様を迎える準備にとりかかります
今日も精油の神様に感謝して、良い施術ができますよう
お願いしてから仕事モードに切り替えます

コンサート中止

会場にいそいそと出掛けていきましたが…

ポール・マッカートニーのコンサートが今日も中止になってしまいました(T-T)

この日は仕事を一切入れず、ずっと楽しみにしていたのに残念

昨日、今日、明日と中止にするとはよっぽどのこと。

ポールさまの体調が気がかりでなりません(>_<)

はやく元気になってほしいです!!




最近仕事ばかりの日々…

自宅サロンと業務委託先のサロン、

そして久しぶりにまた講師の仕事をいただき

充実しながらも忙しい日々でした。

今日は久しぶりに丸1日の休日

散歩や食事などでリフレッシュすることができました

明日からまた、張り切って仕事します

ONとOFFの切り替えを上手にすることは大切ですね。

皆さまはどんな週末でしたか？

明日からまた素敵な1週間となりますように…