スイカや冬瓜を積極的に食べたい季節となりました
体の余分な熱や水分をきちんと排出してくれます
雨が多い梅雨時は、大気自体に湿りがあるため
私たちの体も”水さばき”が悪くなります。
洗濯物だって乾きが悪くなるので当然ですよね。。。
体内の余分な水分を放出できなければ、代謝機能が鈍り
『浮腫み』 『頭痛』 『関節の痛み』 『古傷が痛む』、、、等など
弱いところに不具合がでてきます。
リンゴンベリーは浮腫み
もともと浮腫み体質のため、代謝機能を高める食事と
セルフリンパドレナージュは日々欠かせません。
これからどんどん暑くなっていきますね！
熱と汗の放出と、水分補給が大切になってきます。
適度な運動で代謝アップするとともに、スイカと冬瓜も食べましょう。
スーパーへ行けばどこでも手に入る食べ物で代謝調整ができる
これが何よりいいですね
でも、、、
経験ありますが、食べすぎたらトイレばかりいっちゃいそう。。。
食事はバランスが大切です。