ひざ下がむくみやすいリンゴンベリーです
こんばんは
リブ・ティーダはもちろんのこと、
アルバイト先の整骨院でも、メンタルクリニックでも
一年を通して悩みの上位くるのが、むくみです。
これにも実はタイプがあって、
それぞれに応じた精油を使ってケアします。
精油を使わずとも、対処の仕方がありますので
ご参考にしてくださいね
まず、夏に多いのが、、、
①体の冷やしすぎよるむくみ。
●ふくらはぎや足首の他に、首や肩も冷えている。
夏風邪を引いた時も同じく、
やはり体を温めるしかありません。
といっても、暑い季節に着込むのは無理！なので、
対処法○足首、首、肩甲骨の間にカイロを貼る。
部分的に温めてみて下さい。
○粗塩を入れた入浴も、むくみに効果的です
おすすめアロマグレープフルーツ(血行・水分代謝の促進)
ティートゥリー(鎮痛、抗菌※夏風邪に良いです)
そして、女性特有のむくみ…
②加齢やホルモンの乱れによるむくみ。
●生理前にむくみがひどくなる。
●特に脚のむくみが気になる。
基礎体力が落ちても、同じく似たようなむくみが出ます。
対処法○下半身の筋肉が、衰えている方が多いです！
脚、腰のストレッチをぜひやって下さい。
○女性ホルモンを促進する食品(大豆など)をとる。
○鼠径部、内ももを擦る習慣をつける。
※この部位は女性ホルモンの促進に良いです
おすすめアロマグループフルーツ(血行・水分代謝の促進)
クラリセージ(ホルモン調整作用)
一口にむくみといっても、いろいろありますが
特に目立つタイプをあげてみました。
むくみのなかには、、、
深刻な病気が潜んでいる場合があります。
定期的なアロマケアやリフレクソロジー、
整骨院でのマッサージも効果的ですが、
気になる方は、医療機関をぜひ訪れて下さいね
☆
o(^-^o)(o^-^)o
の影響か、今日はいつもより増して蒸しますね～
なんですよね