朝のフルーツは金

おはようございます(^-^)/

朝食を食べる前の空腹時に、

果物を食べるようにしています。




糖質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素等の栄養素を

1日の始まりに、体内に入れておきたいからです




今朝は、ドラゴンフルーツとマンゴーをいただきました

自然の恵みをまるごと受けた結果が、果実だと思います

それを煮たり焼いたりせずに

生で食べられるなんて、なんと素晴らしい食べ物




習慣にすると、錆びない身体作りが待できますよ

誰にでもできる健康と美容法

さっそくはじめませんか？