最近の気温ときたら、、、

こんばんは

もうすぐ日付が変わろうとしていますが、、、

今日はまた急に暑くなりましたね～

明日はもっと気温が上がるそうですよ。

真夏日が続いた後、急に気温が下がると不調を訴える方が

多くなります。

まるで緊張の糸がプツンと切れたかのように、、、

急にどっと疲れがでたり風邪をひいてしまったりするのです

体温調整は、思いのほかエネルギーを使ってしまうんですよ。

特に小さなお子さんや、高齢者の体調管理には

十分気を付けてあげたいですね。

今日とある高齢者施設へいってまいりましたが、

風邪をひかれている方が結構いらっしゃいました。

咳き込んだ拍子に、飲み物や痰が気管に入らないか

ちょっとひやひやしてしまいました

夕方サロンに戻ったら、お楽しみが待っていました

いつも素敵な笑顔のお客さまからいただいたペリエｼｭﾜｼｭﾜ～

重たいのに、本当にありがとうございました

喉の渇きがなかなかおさまらない時に最高です

そして

飲み物の方は微妙なお味で、一度でいいや、、、という感じ。

でもキャンディは意外とクセになるんですよ

お好きな方とそうでない方がいらっしゃるようです。

こんな風にテーブルに置いてありますので、

一度お試しになってみては

不味いという方には、黒糖も用意してございますので

どうぞご安心を

それでは皆さま、どうぞ良い夢を

お休みなさい

強烈な日差しです。アイタタ～

ビーチが似合わないと良く言われるリンゴンです、こんにちは～

今日もいいお天気ですが、紫外線の痛いこと痛いこと

ただいま都内出張アロマからの帰り。

今ようやく電車の中でホッとしている所です。

リンゴンの出で立ちをご覧になったお客さまから、

『完全防備女子』と言われちゃいました

それもそのはず…

帽子、サングラス、ストール、アームカバーで身をかためているのですから。。。

それでも今日の照り返しは半端なく、目が充血してきました(@_@)

帽子を被っていない外回りの方々は、これからもっと暑くなるので

どうぞお気をつけて下さいね

それでは後ほど(^-^)/

『まだまだ』と『これで良し』のバランス

こんばんは

今、ベランダからとてもいい風が入って来ますよ。

でも日中の暑かったこと

皆さま熱中症などは大丈夫でしたか？

サロンから戻ったのは、暑さがピークの午後３時ごろ。

午前中の施術を終えた後、細々した雑務を沢山やりました。

ベランダハーブの手入れもしたかったけど、

始めてしまうとキリがないので、不本意ながら帰ってまいりました

帰宅後、まずは冷たいアイスチャイを飲んで汗を引っ込め

その後ぬるめの白湯で胃腸を整えたら

お掃除お掃除

洗面所、トイレ、家中掃除機をかけたら

フローリングはウエットシートで拭き

チェストやテレビ、オーディオ、パソコンなどなど

あちこち埃を拭きとりました

ここまではいつもやる掃除。。。

でも今日はこれにとどまらず

貝殻のお掃除もやることに

いつもササっと終わらせちゃってましたが

今日は全部取り出して1つ1つを水ぶきし、

ガラスのベースも洗いました

その後やる気のスイッチが入ってしまい、浴室まで掃除完了

そうなると、あちらこちらが気になって来ます。

窓やベランダ側のサッシ、玄関のたたきも拭きたくなってしまい、

サッシを拭きだすと、きっとベランダの掃除もしたくなります。

でも、そんなことをやっていたら夕食が作れないし、

資料作りの仕事もできません

ということで今日はここまで！としました。

仕事も家事も思うように進まないことがいろいろありますね～

頑張った進捗状況にストレスを感じるくらいなら、『これで良し』

と割り切ることにしています。

『まだまだ』と『これで良し』のバランス、上手く舵取りしながら

コツコツと進めていくしかないですね。

あらためて部屋を見渡せば、なんと清々しい*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

また明日も頑張りますよ～

手先足先の冷え(>_<) その時体の状態は？

おはようございます

今日は金曜日、楽しい週末がまっていますねo(^o^)o

リンゴンにとっては慌ただしい金曜日

予約投稿にさせていただきました。

何故か金曜日に予約が良く入るリフレクソロジー

お仕事で、１週間分のお疲れが溜まっているのですね～

やはり多いお悩みが、『浮腫み』『ダルさ』そして『冷え』

ご自宅でもできる足裏の簡単なほぐしや、ストレッチ

また、体を冷やさないことをお伝えしていますが、

皆さまいろんな方法を良くご存知なので、

今日は、★冷えが起こってしまう体の状態★

について書いてみようと思います。

意外だと言われますが、

前傾姿勢が冷えを引き起こしている場合がよくあるんですよ。

その原因を大きく分けると、

①靴があわなくて前傾姿勢になってしまった。

→この場合は、このブログで読者登録をして下さっている

フットケア療法師をお訪ねくださいませ

②ストレスや呼吸器の不調などが原因→前傾姿勢になる→脊柱沿いの硬直

この②の状態では、、、

心臓や肝臓に関係する末梢神経が出ている胸椎に

悪影響を及ぼしてしまいます

胸椎は循環器だけでなく、呼吸器や発汗にも関係する部位です。

心臓や肝機能の低下によって、血液循環が悪くなり、

心臓から遠い手足まで血液が十分に届かず

どうしても冷えてくるんです。

背中は手先足先の反射区と共に、とても大切な部位

ふくらはぎは心臓のポンプ役と関係しています。

というわけで

時間が許せば、リフレクソロジーの前に

背中(首～臀部含む)と脚背面を10分～15分ほど、

タオルの上からプレほぐしさせていただいていますよ。

これはサービスですので、リフレクソロジーのメニューでも

ぜひ時間に余裕を持たれて、リブ・ティーダへお越し下さいね

姿勢を矯正するって大切なのですね

でも、なかなか自分では気付かないこともあります。

背骨や骨盤の歪みから、何かわかったりしますよ

背中って本当に大切なのです

時間を作ってでも自己メンテナンス！！

こんばんは

熊本、大分地方の豪雨、酷いですね。。。

被害にあわれた方々のお見舞いとご冥福をお祈り申し上げます。

アメブロのお友達が両県にお住まいなので、今後も気象情報が

気になるところです。

さて、、、

通常、丸１日の休みは週に１日程度。

（予約が入らない日は必然的にお休みとなるのですよ～ゾゾゾ）

整骨院週１日・メンタルクリニック月３日の、外で勤務以外は

自営業＆1人暮らしである今の自分には、週１日の休みで十分

情緒豊かな人間らしい生活を送るには、ある程度の収入が必要

会社員だったころとは違い、休みが多いと困ります。

ところが、、、

ここひと月、終日お休みをとれたのが２日のみ。

メンテナンスや研修などの参加もできませんでした

あらためて休暇の大切さを感じたリンゴンベリーです。

そこで、、、

予約が夕方からの日を前々から空けておいて

駆け込んだサロンは、このブログではお馴染みのまりえさんの

サロン、アラ・マーリエ

心地よい自然の風が入ってくるハワイアンなインテリアのなか

全身６０分のオイルトリートメントと背中とふくらはぎのクレイセラピー

でケアしていただきました。

オールハンドケア＋精油＋クレイセラピー＝極上の癒しと活性化

オールハンドの素晴らしさに、植物の恵みと大地の恵みが加わる

のです。　なんて贅沢なのでしょう

小田原まで行く甲斐がありますよ♪

駅から近くてとても便利。　ちょっとした遠足気分になります。

ぜひ皆さまも体験してみてくださいね