こんにちは
ちょっとお久しぶりです。
台風、地震と自然災害が続きますね。
何時、何処で、何が、誰の身に起こるか予想もつかないのが災害。
切ない気持ちを感じながら防災対策を見直しています。
さて、今日はタイトルにあるような頑固な冷えについて書いてみたいと思います。
真夏でも靴下を履かないと眠れない、なかには手袋までするという方までいらっしゃいます。
会社員時代、長年冷えに悩まされてきたリンゴンベリーですのでとても他人事とは思えません。
悩むあなたのなぜ？どうして？に、少しお役に立てれば嬉しいです。
最後の方に、お勧めの精油ブレンドもご紹介していますよ
【その時体はどうなっているの
】
●末梢血管の血行障害により手足や体の温度が下がり冷たく感じる。
●手先足先背中など体の表面の温度が低下している。
『私、冷え性だけど体温は低くないのよ。』という話を良く耳にしますが、、、
局所的に皮膚の温度が低下しているもので、体温（体内の温度）が低下しているわけではありません。
体内の温度まで下がってたら、それはもう冷え性レベルではなく即効病院行きです(((( ;°Д°))))
【冷え性の原因は】
大きく分けて二つ。
●筋肉の未発達や筋肉量が少ないなど。
●血管に作用する自律神経機能の乱れ。
間違ったダイエットでサイズダウンしたら筋肉量が落ちているだけで、
血行障害による冷た～い手足とお顔のクスミ、シミになっちゃった
そんなことは避けたいですね
『私、筋肉もあるのになんで冷え性なんだろう。』とう話も良く耳にしますが、、、
ストレスや更年期障害で自律神経系のバランスが崩れると、血管が細くなり血流も低下する可能性がある。
また、更年期世代でなくとも女性は卵巣の働きと自律神経は深く関係しているので、生理中や生理後１０日間くらいにも冷えやすいのです。
【なぜ女性に冷え性が多いの】
●女性の方が脂肪が多く筋肉量が少ないため、熱を生み出す機能も 少ない。
●女性特有のホルモンに対する自律神経の反応異常が多いことから症状も多く出る。(月経痛、月経不順、頭痛、肩こり)
とはいっても、男性の冷え性もめずらしくありません。
実際に男性のお客様にも冷え性対策の精油ブレンドをご希望する方が年齢問わずいらっしゃいます。
やはり筋肉量が少なく細身である、更年期世代の方、ストレスの多い方、ヘビースモーカーの方、運動されない方など。。。
性別関係なく加齢が進むにつれ、血管の老化に伴う血流障害で冷えが出てくる。
悲しいかなこれだけはハッキリしてるかも。
【お勧めの精油ブレンド】
※いずれもキャリアオイル（スイートアーモンドなど）25mlに希釈
パワー不足なあなたへ
～貧血気味・疲れやすい・風邪を引きやすい～
ラベンダー４滴＋スイートマージョラム４滴 合計８滴
ストレスフルでイライラしがちなあなたへ
～体に力が入りやすい・月経不順・胃腸障害・怒りっぽい～
ベルガモット２滴＋フランキンセンス３滴＋スイートオレンジ３滴
合計８滴
血行不良なあなたへ
～頭痛・肩こり・シミ，クスミ・のぼせ・月経痛～
ローズマリー３滴＋サイプレス３滴＋ラベンダー２滴 合計８滴
蝉の声からすっかり虫の声にシフトしました。
まだ暑さは残りますが、秋がやってくるのですね
秋バテからの冷え性へ、、、ということがないようにしたいものです。
アロマトリートメントの助けもどうぞ借りてくださいね