世界に200種は自生すると言われているミント
ペパーミントやスペアミントが主流で色んなお菓子や料理に使われていますが、
ナント
便秘によいハーブでもあるんです
便秘によいハーブでもあるんです
トリートメント中、ペパーミント精油がブレンドされているとさっそく腸が反応しはじめる。
というのも珍しい事ではありません。
今日は、便秘が主訴であるお客様への対応をご紹介しますので
ご家庭でもぜひ参考にしてみて下さいね(^_-)☆
【ハーブティーで水分補給】
まずは、ペパーミント＋レモングラスのハーブブレンドで
Welcome teaをゆっくり飲んでいただきます。
便秘解消には、水分補給が大切です！
※レモングラスも消化を助け胃腸の調子を整えるので
ブレンドすると更に良し
目安：ドライハーブのペパーミントとレモングラスそれぞれ
1/2～1つまみづつ。
【腸の蠕動運動を促す精油ブレンド】
○ペパーミント精油２滴＋スイートオレンジ精油１滴 合計３滴
（又はスイートオレンジの代わりにフェンネル精油１滴）
○スイートアーモンドオイル（キャリアオイル）15ml
以上をよく混ぜる。
※スイートオレンジ精油は便意を促す作用があるのでブレンド
すると更に良し
※頑固な便秘にはスイートオレンジの代わりにフェンネルがお勧め
ペパーミント精油だけなら3滴で。
【腸の蠕動運動を促すアロマトリートメント】
精油ブレンドをお腹に塗布。
腸の動きに沿って時計回りに、円を描くようにマッサージ。
※リブ・ティーダでは小腸、大腸それぞれのアプローチに加えお腹と
背中のツボ刺激も行いますが、
お腹はデリケートな部位ですのでご自分でされる時は優しい圧で
行って下さい。
【トリートメント後の水分補給】
施術後に白湯を飲んでいただきます。
これも大切な便秘解消の仕上げです
※白湯は、1度沸騰させたお湯を冷ましたものを飲んでください。
目安：50℃～60℃
60℃以上や冷たいものだと腸が緊張してしまう場合があります。
以上概要をご紹介しましたが、便秘に至った原因は人それぞれ。
頑固な便秘には、こちらもしっかりその方にあった対応をさせていただきます。どうぞお気軽にご相談下さいませ
便意を催した時にすぐにトイレに行ければ良いですが、なかなかそうも行かない場合がありますね。
タイミングのズレが続くと排便のリズムが狂い、直腸での便秘になる可能性があります
ストレスや不規則な生活、運動不足同様、タイミング良く出す事も心がけたいですね。
さて、いくらペパーミント含有といっても、こんな食べ物は便秘解消にはなりません
ちなみに、素晴らしい健康的な便とは
バナナのような、、とか形状に関してはいろいろ言われていますが、
”排便後トイレットペーパーが必要ないくらい”にスルリンと出る
そんなウンチだとうんこ先生がおっしゃっていますよ。
みんなで、そんなウンチを目指しましょ