今朝散歩してたら肩に落ちてきました。
たまの早朝散歩で楽しみなのは、歩きながらの望遠訓練(◎-◎ )
“望遠訓練”懐かしい響きです！
仕事中ずっとうつむいているし、パソコン、スマホ、本と、、
手元ばかり見て、日常では遠くを見ることなんてほぼありません。
意識してずっとずっと先を見るようにしていたら、
いつの間にか肩、頸が楽になってきましたよ
じーっと、肩の力をゆるめて、リラックスしながら見るのがコツのようです。
↑まるで望遠訓練してるみたい( ´艸｀)
かなり長時間微動だにしませんでした。
今日は金曜日、みなさま素敵な週末をお過ごし下さいね。