今日は雨
ばかり降っていました。毛皮を着ているらんごん
でさえ、この通り！いつのまにかお布団に潜りこんでいましたよ(*≧m≦*)プッ
冬の雨は身体を冷やしますね。
お風呂でちゃんと温まったつもりでも、
腰・臀部周りと鼠径部が冷えたままだった…
そんな経験はありませんか？
鼠径部はリンパがたくさん流れている大切な場所。
冷えたままだと血流もリンパの流れも滞ってしまい、
排尿がスムーズにいかず、夜中トイレ
に起きることもあるそうです
特に女性は、腰周りの脂肪が多いので冷えやすいですね。
気をつけなければ！
また、半身浴を長時間される方は、
最後に肩と二の腕を温めてから浴室を出て下さいね。
(二の腕を全部筋肉に変えたいけど…なかなかそうはいかず
)湯冷めに気をつけて心地好い眠りにつきたいものです
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い眠りを