こんばんは
日中、部屋の中は少し蒸しましたが、ベランダにでると
心地よい風にあたることができました
昼間、ついつい赤ちゃんの記事を割り込ませてしまいましたが、
禁煙中の気分転換に① に登場しました、アロマオイルと
ハーブの詳細をご紹介いたします。
このように詳細を記事にすることによって、リンゴンベリー自身が
復習・また再確認する事ができて嬉しいです
～アロマオイル～
煙草を吸いたくなってしまった時の、気分転換にオススメの
アロマブレンド。
グレープフルーツ＋ペパーミント＋ユーカリグロブルス
(合計で5～6滴)
☆グレープフルーツ
科 名 ： ミカン科
抽出部 ： 果皮
特 徴 ： リフレッシュ、抗菌、脂肪分解、健胃、血行促進など。
芳香ならば問題ないが、マッサージオイルに加え皮膚に塗った
場合６時間以上直射日光をさける
※柑橘系の精油には、光毒性によるシミや炎症を引き起こす
場合がある。
☆ペパーミント
科 名 ： シソ科
抽出部 ： 葉
特 徴 ： 主成分のメントールが清涼感ある香り、
殺菌、鎮痛など。
妊娠中の方（初期～後期）、授乳中の方、ホメオパシー治療中
の方は、使用しないで下さい
☆ユーカリ・グロブルス
科 名 ： フトモモ科
抽出部 ： 葉
特 徴 ： 殺菌、抗ウイルス、去痰、鎮痛など。
てんかんのある方、ホメオパシー治療中の方、
高血圧の方は使わないで下さい
～ハーブティー～
口寂しい時の、タバコ代わりにオススメなハーブティーブレンド。
レモンバーベナ＋ローズヒップ
☆レモンバーベナ
科 名 ： クマツヅラ科
抽出部 ： 葉
特 徴 ： 爽やかなレモンに似た香りと酸味。
化粧水や香料としても使われる。
口臭予防、鎮静、リラックスなど。
☆ローズヒップ
科 名 ： バラ科
抽出部 ： 実
特 徴 ： 強壮、疲労回復、消化促進、利尿作用、
ビタミンＣが豊富（レモンの４０倍）、美肌など。
以上のアロマオイルとハーブティーは、お値段が手ごろで
手に入り易いものばかりです。
全て揃えなくても、禁煙ガムの代わりにお使いになってみては
いかがでしょうか
ご参考にしていただければ幸いです