相変わらず寒い毎日ですね。。。
身体の冷えを緩和すべく、紅茶や料理に生姜を
入れたりしておりますが、、、、
生姜だけだと即効性はあるものの、時間の経過とともに
すぐにまた身体が冷えたりしませんか？
やっぱり油断は禁物、生姜で体温を上げたところで
防寒も心掛けないとけませんね～
アロマオイルも同じようなことが言えます。
ブラックペッパーやジンジャー等の、スパイス系のアロマオイルは
発汗作用の即効性と、鼓舞が主に期待されるのですが。。。
急激に発汗して熱を体外に出した後は、その分身体の熱を
下げる事にもなってしまいます。
そこで、冷え性の救世主マージョラムをよくお勧めしています。
ギリシャ人が、古くから薬草として利用していたマージョラム
血管を穏やかに広げて、血液の流れをよくし、
血圧を下げる働きもあるので、高血圧の方にも安心して使えますね。
このマージョラムは本当に優秀なアロマオイルの1つ
メンタルへの働きも穏やかで優しいのですよ。
孤独感や、悲しさからデリケートになっている情緒を
温かく守り、不眠も改善してくれるのです。
発汗作用で発熱を鎮めるジンジャーと、
血管を広げて血行促進させるマージョラム。
目的に応じて、上手く使い分けすると良いですよ
ジンジャー
科名 ： ショウガ科
抽出部 ： 根茎
特徴 ： 発汗作用、食欲増進、二日酔い、吐き気
モチベーションアップなど
子供は使用不可、皮膚刺激ありのため少量で
スイート・マージョラム
科名 ： シソ科
抽出部 ： 葉と花の先端
特徴 ： 筋肉痛、血行促進、リウマチ、
不眠、孤独感の緩和など
妊娠中、まれに敏感肌に皮膚刺激あり
※参照
成美堂出版 アロマテラピー・バイブル