こんばんは～
新しいパソコンからの投稿です
ピカピカ
で嬉しいです
お疲れ気味だった左手親指も
、１０本の指にお仕事が
分散されて、痛みもほとんど感じませんよ♪
それではさっそく先日の続きを。。。。
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★第五チャクラ『ヴィシッダ』
喉のチャクラ。
→ （きゃ～リアルな絵が出てきましたよ～）
咽喉部に位置する。
自己表現やコミュニケーションを円滑にしたり、
クリエイティブな能力の表現力を高める。
肉体面：喉の痛み，首の痛み，甲状腺障害，歯茎のダメージ，耳鳴り
精神面：コミュニケーション，自己表現，創造力，決断力
アロマオイル：ジャーマン・カモミール，ミルラ
※ジャーマン・カモミール
科名：キク科
働きかけ：抗炎症，抗ウイルス，鎮痛，鎮静，消化促進
血圧降下，女性ホルモンなど
禁忌：妊娠初期は使用しない！！
キク科のアレルギーのある人は使用しない！
※ミルラ
科名：カンラン科
働きかけ：健胃，強壮，殺菌，刺激，通経，発汗など
禁忌：妊娠中は使用しない!!
★第六チャクラ『アジナ』
眉間のチャクラ。
第三の目といわれる部位に位置する。
洞察力，ひらめき など、他精神性に関わる。
肉体面：頭痛，弱視，神経障害など。
精神面：知恵，直感，経験から学ぶ力。
アロマオイル：ローズマリー，ジュニパー
※ローズマリー
科名：シソ科
働きかけ：血圧上降，抗うつ，抗リウマチ，刺激，頭脳明晰化，消化促進，
鎮痛，強肝，発汗，利尿，収斂など
禁忌：刺激強い為、てんかん・高血圧・ホメオパシー治療中
の方は使用しない！！
妊娠中は使用しない！！
※ジュニパー
科名：ヒノキ科
働きかけ：強壮，解毒，健胃，抗神経障害，抗リウマチ，催淫，殺菌
殺虫，発汗，利尿，浄血，分娩促進など
禁忌：妊娠中は使用しない！！
腎臓の弱い方は、使用量・使用期間に注意する！
アロマオイルは、お部屋の芳香として使うのが、
一番使いやすいと思います。
リンゴンベリーはお仕事で、プレゼンや論文発表の時に
第五チャクラを意識した、喉を伸ばすヨガのポーズを
やって寝た事がありましたよ（‐＾▽＾‐）
欲張りにも、お風呂にジャーマン・カモミールを使い、
その後、ミルラを芳香しながらヨガをしました♪
えっ？プレゼンの結果ですか？
う～ん、まぁまぁだったなぁ。。。。
最初、少し緊張気味だったのです(・・；)
でも、これはチャクラを意識したヨガとアロマオイル
だけではどうにもできませんね！
というのは、、、、
緊張するということは、意識が自分だけに向いているということ。。。
よく研修中のプレセラピストの方々を拝見していると、
クライアント様の事だけに集中しなければならないところを、
失敗したら？だとか未経験だという気持ちが、自己への
意識にいってしまって、その結果不安になるのです。
リンゴンベリーもそんな感じだったってわけです
その点に気づいた後、次のプレゼンからは
ずいぶん変わりましたけど。
第六のチャクラで、一番実感したことが
やはり頭痛への働きかけでした。
頭痛持ちではありませんが、湿度に弱いリンゴンベリーは、
雨降り続きだと、たまに頭が痛くなります。
これには、瞑想のポーズ（あぐらをかいて座る）で
第六の眉間のあたりを意識して、深い呼吸を繰り返しました。
しか～し
これにはうっかりしていまして、
心を無にするのに一生懸命になってしまい、最初いつのまにか
肩に力がはいっていたせいで、 ナント(((゜д゜;)))
余計に頭が痛くなっちゃったのであります
その後違うポーズやストレッチで体をほぐし、
ジュニパーを芳香しながら、再度瞑想のポーズに挑戦。
アロマオイルとの相乗効果で、かなり頭痛がよくなりましたよ
きっと、お顔の筋肉までもがリラックスできたんでしょうね
★自分でアロマオイルをご購入の際、
禁忌について、明記の内容以外に気になる事があれば、
販売員の方にご相談の上、お買い求め下さい。
もちろんリンゴンベリーへお問い合わせして
いただいても結構ですよ
明日は最終第七です(^-^)/
皆様よい一週間をお過ごしくださいませ。。。