こんばんは～
今日の夕食は大好きな豚汁にしました
ほんの少しだけ、生姜を擂りおろして入れてみたら
美味しかったですよ
秋、冬は豚汁の美味しい季節ですね
さて、、、
季節の変わり目、その上はっきりしないお天気が続いて
いるせいでしょうか。
頭痛でお困りの方が多いようですね
頭痛といっても、いろいろタイプ別に対処法がある
のですが、リンゴンベリーがよく出会う症例の事を
書きますので、お役にたてば、と思います
緊張型頭痛【特徴】首や肩の筋肉のこりが原因でおこる頭痛。
ストレスも関係してくるようです。仕事で長時間同じ姿勢をとる時は、適度な休憩を！
歯のかみ合わせ、枕、眼鏡は合っていますか？
頭の大きさに比べ、小さめサイズの帽子を
無理に被るのも良くないんですよ
マッサージも良いですが、やはりストレッチや
ゆっくりお風呂に入ってあたためると良いです。
リンゴンベリーは、ローズマリーの精油を３、４滴
バスタブにいれますが、
粗塩（精製されている塩はダメ）を大匙３杯～５杯
くらい入れても十分温まります。
発汗もするので、身体も軽くなりますよ
片頭痛【特徴】片方又は両側のこめかみの血管がズキズキ痛み、
体を動かすと悪化する。
酷くなると市販の薬では効かず、吐き気をもよおす。前ぶれとしては、欠伸、空腹感、首・肩こりなど。
頭痛の場所が、こめかみから眼のあたり。
悪化すると頭全体に広がる可能性があります。
片頭痛と呼ばれていますが、４割くらいが両側に痛みあり。
緊張型頭痛と違って、入浴が悪化させるのでご注意を。
アルコールを飲んだ時も、片頭痛が悪化するようですよ
血管を収縮させるため、冷やすと良いと思います。
ジェルシートや、冷たい缶ジュースをハンカチでくるんで
穏やかに冷やしてくださいね
とにかく仕事が手につかず、寝込んでしまう方も
いらっしゃるくらい。
光や音に敏感になる傾向があるので、なるべく静かで
明るくない環境に身をおく事も大切だそうです。
お医者様にすぐかかれない場合は、どうぞご参考くださいね。
お小遣いを使いすぎた
という理由で頭痛いっていうのには効きませんからねっ！
