久しぶりの更新です
皆様のコメントやペタが、とても嬉しかったです
どうもありがとうございました
リンゴンベリーは暇が一番苦手
ですが、今度は忙しいと自分の時間が持てな～い
なんて思ったりします。そんな時こそ吾唯足知で、日々の生活に感謝して時間の作り方を
考えたりします
でも、へたっぴみた～い！ あはは～
さて、最近の施術で感じたことですが、女性はもちろんの事
男性の冷え性の方、増えていますね。
という事は、冷え性人口がますます増加しているのでしょうか
リンゴンベリーも冷えはありますが、冷えを知ることで随分改善
されてきましたよ
冷えには、、、
★病気ではないけど冷えがある。 また、
★何らかの病気などで冷えがある と原因が違うようです。
あきらかに多いな～と思うのが、特に病気ではないものの
☆血液循環の悪化による，熱運搬の乱れや、
☆代謝の低下による，熱生産の低下
ストレスはもちろんですが、更年期障害、筋肉量が少ない
等は、熱運搬の乱れによるものですし、
運動不足
や加齢による原因等は、あきらかに熱生産の低下によります。
それに、自律神経の乱れも原因だともいわれていますね
自律神経は、体温調整や臓器の機能を調節する、自分の意志とは
関係なく働いている神経で、、、
活動時に働く●交感神経と、休息時に働く●副交感神経があります。
どうりで、ストレスを感じるとお腹や胃が痛くなり脈も乱れる
というような交感神経が興奮する状態になるわけですね～
そんな時は過剰に意識してしまうと、どうにも止まらない状態
になってしまうので、とにかく適度に手足を温めたり、冷やしたり
を繰り返すと調節がしやすくなるそうですよ
熱すぎたり冷たすぎたりすると、ますます神経が高ぶるので
適度な温度でお試しを
リンゴンベリーが実行している事です♪下記もお試し下さいませ。
体を温める食材生姜、かぼちゃ、にんにく、サンマなどをよく食べます。
温かい飲み物ほうじ茶、マテ茶、ルイボスティー、カモミールティー
をホットでどうぞ。。。
適度な運動血行をよくすると、うっ血が改善されます。筋肉は１日の
活動で必要とされる熱を作っているので、ぜひ筋肉をつけて
熱生産量を増やしてください
ストレスとはいつも無関係にみえるこのお方。。。
たまに、マイペースぶりを見ならいたくなります
忙しいときは、猫の手も借りたくなっちゃうので、
たまにお手伝いしてもらおうかね～ らんごん
