ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepで
で理想のカラダを手に入れる
広島尾道
ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！
少し前に
"遅延型フードアレルギー検査"
というものを受けてきました✨
遅延型フードアレルギーとは！？
通常の食物アレルギーではなく
12時間以上時間が経って現れる
アレルギーのこと
12時間以上経って現れるものだから
何が原因なのかわからず
不調を見逃す人も多いそうです。
Instagramストーリーズにupしたら
反響が多数ありました😳😳
遅延型フードアレルギー検査って何？って思う方は
YouTubeなどで調べてみてください☺️
女優のRIKACOさんがお話しされている
わかりやすい動画がありましたのでシェアしますね。
↓↓↓
近くの医療機関で受けられるところが少なくて
車で１時間くらいかかる皮膚科で受けてきました。
あっ、先に結論を
私の検査結果から！！
アレルギー検査の結果ですが
通常の方よりかなり少ないそうで
▫️カンジダ（菌・精製された砂糖など）
▫️とうもろこし
▫️じゃがいも
▫️製パンイースト
▫️卵白
のみアレルギー反応が高くでました。
↑一番上のピンクのマーカーの部分がアレルギー反応が出た部分です。
多くの方は、ここに「牛乳」が入っているそうですよ😳
合わない方が圧倒的に多いので私のボディメイクメソッドでも乳製品を積極的に摂ることをおすすめしていません。
私的には、
蕎麦やナッツ系もアレルギー反応が出るかなぁーと思っていたのですが意外な結果でした。
（検査結果の一部）
主に口にする機会の多い
精製されたお砂糖や製パンイーストは引き続き控えてみようと思います✨
さてこのアレルギー検査
通常の食物アレルギーの検査と違って
正直、料金もそこそこします😳
それなのになぜ、受けようと思ったかというと
ここ5年くらいの自分の食生活や体の状態に
「？？」
と思うことが増えたから。
というのも、
なんかわからないけど
外食した後にカラダにかゆみが出たり
食べ過ぎたり
パンや麺類を食べるとカラダがだるくなったり眠くなったり
だるさや眠気も当たり前だったし
こんなもんでしょ
って思っていたのですが
ボディメイクしていると
調子がいい時が圧倒的に増える分、だるさや眠気が顕著に感じられて😳
これは食材に何か合う合わないがあるのでは？？
と思ったからなんです。
（↑それが原因ではなかったようです！血糖値ですねきっと。）
だからちゃんと
自分のカラダのことを知りたい！！
と思いました。
続きは後編へ・・・