ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepで
で理想のカラダを手に入れる
広島尾道
ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます！
2024年4月スタート
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今日から4月✨
お子様の入学式や卒業式を
迎えられたお客様も多くて
今まで着ていた礼服が
ブカブカで💦💦
新しいの買おうかどうしようー🤔
っていう嬉しい
悩みを聞くことも多くなっている今日この頃です。
服が入らない😭
どうしよう･･･
っていう悩みから
ブカブカになって
どうしようーー💦💦
っていう
悩みというのか嬉しい悲鳴♡
聞いている方は
最高に気持ちよかです♡♡
体重が増えたら
服もなるべくゆるいものを着たくなるし
体重計にも怖くて乗りたくなくなる
でもね
変わるぞ！！
って決めてトレーニングを始めた方は本当に変化も早くて😳😳
（↑
キツくなって遠ざかっていた
ズボンをあえて引っ張り出して履いてみたくなる😳
そんな方も多いみたいです。
ダイエットやボディメイクを
自分でやったことがある方は
よくわかると思いますが
スルッとうまく行くこともあれば
全然変化が出なくて
ココロ折れそうになることもありますよね！！
数ヶ月やってみなきゃ
結果がわからないことも・・・
進みながら不安がつきまとうこともあるけど
自分が選んだものを寄り道しながらでも
「正解」にしてあげられるのは自分だけだと思っています。
↑
これはボディメイクだけでなく
人生でも同じことが言えると思っていて
私が5年前に
10年勤めた警察官という職を辞する時に心に決めた想いなんです。
上司にも職場の人にも
辞めない方がいいよって
たくさん言っていただきました。
家族や友人からも
公務員を辞めるなんて
もったなさすぎる
って言われました。
３月にスタートされたお客様の
２回目のレッスンで、すでに脚の形に変化が！！
ほぐすと脚の筋肉の使い方が変わります。
体重も１ヶ月で４kg落とせました。
↓↓
福山市 ５０代のお客様
股関節の硬さ、背骨の硬さを改善し
上半身と下半身のバランスがとっても良くなりました
↓↓
福山市 ５０代のお客様
こちらのお写真はレッスン前後の変化。
背中をほぐして動かすことで
姿勢が大幅に変化😳
↓↓
三原市４０代のお客様
約半年で−７kgの変化！！
昨年9月にはじめた時は
肩首のコリと緊張で
気をつけしても腕が体から離れてしまって💦
ゆるむとクビが長くなって元通りの小顔に！！
食生活も、バランスに気をつけながら
間食も自分なりのルールも決めて減らした結果
味覚や趣向も大幅に変化し体型もメリハリボディに変化！
↓↓
そんなお声をたくさんいただいております☺️
はい！当店は、重い器具を持ってバキバキ？鍛えるようなトレーニング法ではなく
「ゆるめること」で滞りをなくし、痩せやすい作りをサポートしています。
無理な食事制限🚫
ウォーキング
など今まで頑張ってきたことで思うような結果が得られないのであれば
やり方を変える必要があります！！
ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepで
で理想のカラダを手に入れるメソッド！
肩に力を入れて頑張るトレーニンングよりも
まず【ゆるめる】ということを全力でお勧めします✨
カラダが変わるヒントが得られる60分👍
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