鍼に行ってきましたー。
首がゴリゴリになっていて、頭痛も続いておりました。
「かなり張ってますねぇ」と、いつもよりしっかり鍼を入れてくれました、
…と聞いて、『怖っ！！』と怯えたけど確かに効き目はありました。
最近はストレッチを頑張ってたんだけどなー。
この本やYouTubeを参考に…。
幾らか楽にはなるんだけど、すっきりー！までにはならないの。
鍼の先生が、
「パソコンやテレビの前に長時間いるんじゃない？
３０分毎に肩や首を回してみて。」
と仰る。
３０分おき、って結構頻繁ですよね？ って尋ねたら
「それくらいした方が良いよ。」
だそう。
分かりましたっ！
ストレッチもこまめにやってみます。