皆さん、大変ご無沙汰しています😂
ここ数年、ブログから離れ
新たなことをしてました😊
この新たなことは
おいおいブログでも発信していきます😆
新年あけましたね
2023年は、癸（みずのと）卯（うさぎ）の年
十二支の中の4番目うさぎ🐰
癸（みずのと）は、
十干。一から十までを数えるための言葉
その中の十番目になります
物事の終わりと始まりを意味があります。
揆（はかる）の漢字の1部であるので
種子がはかることのできない大きさで、
それが『開花』🌸する。
兎は、跳ねるので景気が回復する傾向にあります😊
温厚で、穏やかな性質を持っているので、
『家内安全』
跳躍する姿から
『飛躍』、『向上』があると言われています。
『植物の成長』という意味もあり
何か新しいことに挑戦するといいとも
言われています😊
さぁ、あなたは何に挑戦しますか？
私は、頻繁にブログ更新します😍
2023年もよろしくお願いします✨
こんにちは
今日は、『夏至』ですね！
先日まで、
エネルギーを良い状態を取り入れるための方法を
書いてきましたが
今日は、パワーフードをご紹介します
【緑豆】です。
この【緑豆】は、
身体を冷やし、熱を取り除く効果があります
緑豆もやしや緑豆春雨でもOK❗
春雨は、春雨でも緑豆で作られたものを!!
緑豆そのものを煮て、食べてもいいですね。
また、セロリや湯葉もオススメです。
熱を取る野菜としてキュウリやスイカもおススメです♡
夏至は、
身体に熱がたまりやすいので、
肌荒れやアトピー性皮膚炎が悪化しやすい
時期でもあります。
湿度も高いので
お腹が弱りやすいです。
胃腸が湿度をきらいます。
たまりやすいのでそこから
メンタル面に影響が出てきます。
熱がこもらないように食事や養生で気をつけて
過ごしてくださいね！
暑くても、適度に運動や足湯や半身浴で
身体の中の湿気をため込まないで
しっかり汗かくことも大事です
何よりも冷えには注意です‼️
湿度をを45～50％にするのが快適です。
最後に
『自分の楽しみ。テンションをあげること』を
見つけてトライしてみましょう‼️
気持ちを高揚させ
身体の中の気や血をしっかりと巡らせて下さい。
いい状態で、夏至を迎え
良いエネルギーを迎え入れるために
①緑豆を取る
②身体を冷やさず、気持ちを高揚させる
訪問ありがとうございます。
皆さんが笑顔になる
お手伝いをしたい☆
リボン教室 主宰 渡アキ
(リボン ド スミール）です♡^-^
(↑プロフィールはこちらからどうぞ）
こんにちは
季節も梅雨⇒夏ですね。
ところで、６月２１日は、『夏至』ですね。
最近、皆様の体調は、いかがでしょうか？
夏至が近づくと体調面で
頭痛・イライラ・だるい・眠い・疲れる
といった症状はないですか？
これは、
「エネルギーの変換期、良い状態になるための
一時的な不調」です。
梅雨は、陰のエネルギーが多いです。
・これがあるおかげで、
入ってくるエネルギーのバランスを
とっています。
・梅雨時期は、無理にポジティブに
ならなくてもOK。
いい状態で夏至を迎えるために・・・
★浄化風呂
（日本酒やあら塩入れて入る。
これは、風炉釜などの関係で、
自己判断でお願いします。）
★エネルギーワーク
※ゆっくり口から吐き、鼻からゆっくり
吸うを繰り返す。
頭の天辺（百会）からエネルギーが
入ってくるので
１．左手を頭に置く
２．そのまま右手を胸にあてる
（暖かくなったらなと感じたら）
３．左手をおへそ（丹田）にあてる
リラックスしながら、落ち着く音楽を聞
きながらしてください。
★細胞を動かす（軽い運動や散歩など）
いい状態で、夏至を迎えいいエネルギーを
迎え入れてくださいね。
訪問ありがとうございます。
皆さんが笑顔になる
お手伝いをしたい☆
リボン教室 主宰 渡アキ
(リボン ド スミール）です♡^-^
(↑プロフィールはこちらからどうぞ）
こんにちは
前回、更新してから2ヶ月以上が過ぎてしまいました。
季節も冬から春ですね。
2021年がスタートして早三ヶ月。
あなたの年始にたてた目標どうですか？
わたしは、４つのうち3つ叶っています！
1日たった10分、慣れたら5分でできます！
叶えるコツ知りたくないですか？
頭の中をワクワクお花畑に
自分の思いを大切に
