皆さま、こんばんは。
こちらは毎日寒い日が続きますが皆様の所はいかがですか？
私は昔から薄着で体を冷やす行為をたくさんしてきました。飲食も冷たいものが多かったんです。
最近自分を観察して気がついたことがあります。
「冷えは病気の元だけじゃなくイライラも引き起こす」
「体の冷えは負荷がかかり疲れやすい」
今更？と言われても仕方ないのですが白湯を飲んだりカッコ悪いと私の歪んだ信念から履いていなかったタイツを自宅で履いたり等体を冷やさない工夫をしたらなんだか調子がいいのです。
シャワーで済ませず湯船にもしっかり浸かることで疲れも取れやすい。
シャワーだけだと心身もほぐれなくて睡眠も浅くなりがちでした。
ちょっと引っかかるような出来事があっても体が冷えていない方が柔軟に流せる気がするし、人にも優しくできているような気がします。
定期的に体を動かすようになったのもプラスかもしれません。
体を冷やさないことは自分にとっても大切なことだと気がつきました。
横着して履かなかった厚手の靴下も今履くとあったかい。
体だけじゃなく心もあったくしていきます。皆さまもあたたかくしてお過ごしください。
お読みいただきましてありがとうございます。