ふと思ったけど
これには、この栄養素がいい。
あれには、あの栄養素がいい。
こんな時はこの食べ物が。。。。。
そんなのを追いかけてると、
じゃあ何を食べたら良いの？
ってなりませんか？
結局のところ
満遍なく食べるのが1番です👍
確かに、
ビタミンD欠乏になると
うつ病、免疫力低下、がん、心臓病、脳卒中、
アレルギー、糖尿病
認知症、くる病
といったものが言われています。
だからと言って
ビタミンDを摂れば良いのね♪
と言うわけではなく、
巷の流行りでサプリを取る怖さを
知って欲しい😭
ビタミンD欠乏については
後日、詳しく書いていきますので、
良ければ覗いてくださいね。
では。。。。。