自らアレルギー肌克服!バイオウォーミー(松ヤニ)パックと角質新美容サロン *Rian*主宰
耳だけでなく目と心を併用して相手の本心を引き出すフェイシャル・メンタルセラピストありた です。
お肌を整えるには、塗布するものだけに頼っていてはダメ!
バイオウォーミーパックで毛穴から整え、お口から入るものの大切さを知り、メンタルも整える。
お肌も、身体も、心もご自分の取り組み次第
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さて
連日ファスティングについてお届けしておりますが
ファスティングを始める前に
流れを把握しておきましょう
(昨日のパターン③について)
水をしっかり補給することでより酵素の効果を強めることができますし、
空腹感も和らぎます。
白湯のように温かい水分の方が空腹感が和らぎますよ。
酵素ファスティング中は、48時間後(2日目)が一番辛いことが多いと言われています。
また好転反応といって毒素排出による、
吐き気、発熱、吹き出物、また体がだるくなる現象が起こることがあります。
特に2日、3日目は頭痛がすることも。
軽い場合は、なるべく体を休めて酵素ファスティングを続けながら、
安静にして過ぎ去るのを待ちます。
それを乗り越えると楽になりますから不安になることはありません。
ただしあまりにも体調がすぐれない場合は、
ファスティングは一旦中止しましょう。
無事3日間をやり終えた後もファスティングは終わりではありません。
むしろこの後がファスティングで一番重要なポイントとなります。
明日はスタートしてからの注意をお届けしますね
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