自らアレルギー肌克服！バイオウォーミー（松ヤニ）パックと角質新美容サロン＊Rian＊主宰
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耳だけでなく、目と心を併用して相手の本心を引き出すカウンセラーセラピストありた です。
お肌を整えるには、塗布するものだけに頼っていてはダメ！
バイオウォーミー（松ヤニ）パックで毛穴から整え、お口から入るものの大切さを知り、メンタルも整える。
お肌も、身体も、心もご自分の取り組み次第
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今日のお客様もお正月太り進行中
と
『ファスティングの仕方もう一度教えて』
とKOUSOをお求めになりながら尋ねられました。
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なので今日は酵素ファスティングをスタートする前の準備について
まず酵素ファスティングを行う3日～1週間前から準備がBestです。
具体的には少しずつ1回の食事量を普段より少なめにして、
野菜中心の甘いものと油を抜いた食事に抑えましょう。
間食はお休みで。
前日には野菜スープ程度にされることをお薦めします。
酵素ファスティングをやるんだからと、
前日はお腹いっぱい食べてしまうと、ファスティング期間中の空腹感が強くなりますし、
胃腸の中に食べ物が一杯入っていると、ファスティングの効果が薄れてしまいます。
そしても一つ気を付けたいことは
ファスティングすると一時的に身体が飢餓状態になるため、筋肉も痩せてしまいます。
そうなると基礎代謝量も落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまう場合があります。
ですから、普段運動不足の方は特に軽いウォーキングでも大丈夫ですので、
なるべく身体を動かして筋肉量が落ちない様にすると、よりファスティングの効果が高まります。
明日は、ファスティング中の過ごし方をお伝えしますね。
3月までの大キャンペーンは大好評
お問い合わせを沢山頂戴している中、大変心苦しいのですが
皆さまの安全を第一に考えている為、ご理解いただけますと幸いです。
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