思いつくこと

今日は、今の時点で、歩く冥想一時間、座る冥想を40分くらいしました。
座る冥想の途中で、お姑さんが来られたので。

私は、妄想がでてくると、つい追いかけてしまいます。妄想が毒だと、心の底で思っていないのかも知れません。

冥想中だと、なんかいいことをふと思いついたりするのです。

冥想の効果があるかないか

今のところ、分かりません。

明確に効果が実感できると言いますが、少なくとも私にはそのような兆候は感じられません。

才能がないのかも知れないし、徳がないから進まないのかも知れません。
冥想をやっていない頃より今の方が幸福を感じますが、それは冥想の効果というより、初期仏教の教えが私に幸福感を与えている気がします。

でもとりあえず何年かはやってみなければ、何も分かりません。

今はとにかくやってみることだと思います。

どういう心の状態が幸せか

私はかなり幸福だと思います。

お金持ちではないけれど、とりあえず不自由なく生活できて、申し訳程度のアルバイトしかしていない。

夫は穏やかで、平穏な毎日を送れて、家事が苦手な私に文句言ったりしません。

そういう周囲の状態は、やっぱり幸福だし、恵まれていると思います。

では、心の幸福は、どういう時に感じるのでしょうか。

私はまだよく分かっていないのかも知れません。
でも言えるのは、冥想を嫌がっていない時、確かに私の心は幸せを感じていると思います。