更年期のお悩みに火鍋とシナモンアップルティー

スタイリングアドバイザーのキウチミカコです。ようこそ

GWも仕事が入っていたので外食などして楽しみましたが

（ちょっぴり鉄子になったりも）

最近プレ更年期にお悩みの私は

ラム肉の火鍋へ。

元々中国でも寒い地方のお料理である、中国風しゃぶしゃぶともいえる火鍋。

今や日本でもすっかり人気になり、あちこちに火鍋のお店がありますが

今までは辛いものが苦手な私は敬遠していました。

でも、日本のお店はそもそも日本人に食べやすい味付けになっているところも多く

激辛ではなく、辛さの調節もできて食べやすいものも多いようですね～。

昔々は貴族が食べずに捨てていた内臓を庶民が食べるために

様々なスパイスで臭みをとって煮込んだものが始まりだとか。

中国の食のベースになっているのは、医食同源。

火鍋のスープの中にも、ニンニク、ネギをはじめ、山椒、花椒、竜眼、クコの実、草果、甘草、ナツメなどが入っているので

辛いお鍋を汗をかきかながら食べることで、風邪予防や健康を保つことにもなり

薬膳料理としても知られていますね。

加えてラム肉は免疫力アップの効果もあるとか？熱性の食材だそうです。

という訳で

体が冷えるわりに、頭はのぼせてしまう更年期、プレ更年期の私にはピッタリのお料理ですね。

おかげでラム肉の火鍋を食べた翌日は、肩凝りや背中の痛みが軽く、緩和されているような感じです。

まあ、続けなければ意味がないので

家でもなるべく香辛料や体を暖める食材を使って料理しよう～と思います。

そういえば

４月のお茶会でいただいたセレッシャルシナモンアップルティーもお気に入りで自分でも買ってきました。

シナモン、アップルスパイス、ローズヒップ、チコリ、オレンジピールなどがブレンドされたハーブティ。

カルディで買えます。

体が温まり、ノンカフェインなので毎日のように飲んでいますが、豆乳を足しても美味しいです。❤

なっちさん、教えてくれてありがとう❤

で、やっとコーデですが

相変わらず動きやすさ重視で、ほぼこんな感じで過ごしました。↓↓↓

マリンスタイル大好きなので

これから休日はほとんどこんなカラーリングになりそうです。😅

このGWはお天気が不安定でしたので、お洋服のカラーもレッド（赤）を取り入れて、冷えすぎないようにしています。

またこちらの解説は次回に。。

◆ファッションも戦略的にカラーとスタイル（シルエット）を使うことで夢が叶うとしたら⁉

◆こちらはカラーセラピーお試し版

＊カラーセラピストのいるBar time ＊

5月17日(木) 18:00～

◆お知らせ色々こちらから

綺麗な大人の作り方～元祖スタイリングアドバイザーのファッションとカラーで表現する日々～