親子の朝活習慣で子どもの未来は決まる
朝活マインドコーチ
白羽 リアです。
元問題児が
朝勉により
塾通いなしで京大法学部に現役合格。
大企業ワーママをしながら
朝活コーチを始め、
現在はフリーランスに。
お子さんの学習習慣のつけ方や
ご自身の習慣化に悩めるママに
習慣化のプロになる秘訣を
お伝えしています。
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大人も子どもも、
より良い【未来】を
創るために必要なのは、
みんな耳タコな
【自己投資】です(笑)
でも、【自己投資】って、
直接的にお金が絡むこと
ばかりじゃありません。
学生時代、非常に
優秀な人達に囲まれて
過ごしてきましたが、
今もチャレンジし、
上手くいっている人は、
間違いなく、
【心】と【体】が
整っています。
多くの方は、
マインドやモチベーション
といった【心】に
目が行きがちですが、
心と体はリンクしていて、
【健康な体】があってこそ、
【健康な心】があります。
でね、
上手くいっている人は、
「睡眠時間を削ってなんぼ」
と考えていません。
もちろん、状況によって
睡眠時間を削らざるを
得ない日もありますが、
必ず2~3日で調整します。
そして、
「休む時は休む！」
で、ダラダラとスマホを
いじったりしない。
「運動はしていない」
と言いつつ、
階段を使ったり
一駅分歩いたりしている。
これらを無意識
（＝習慣）にやっています。
私自身、学生時代
「もっと頑張らなきゃ！」
と無理をして
頑張れば頑張るほど、
効率とメンタル成績が落ち、
しんどかった経験が
あるからこそ、
【早寝早起き習慣】を
大切にしています。
優秀な人と
たくさん出会ってきました。
でも、優秀なのに
心身の調子を崩し、
チャレンジを諦めた人とも
たくさん出会いました。
つまるところ、
睡眠・食事・運動
が大事！
そして、これらは
経済的であり、
未来に必ず繋がります。
【健康資産】を、
どんどん
増やしていきましょう
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