【必見！】元エステティシャンが教える簡単マッサージ！

おはようございます。(*^^*)

いつも、いいね！やコメントありがとうございます。＼(^o^)／

最近生理前のあごニキビが気になってるaiです。(´・ω・`)💔

顔の筋肉ってほとんど使わないので、所謂運動不足になるとどんどん肌トラブルが起きやすくなります！((((；゜Д゜)))

そこで、お肌の調子が良くなるように今日は自宅で簡単にできるフェイシャルマッサージの紹介です。(^^)

※肌荒れ、日焼け、ニキビ等のトラブルのある方は落ち着いてからケアされることをおすすめします。_(._.)_

クレンジングもマッサージも一緒にできるクリームがあったので今回はこちらを使います。＼(^o^)／

※他にもメーカーによってマッサージのみやマッサージとパックの効果があるものもあります。お好みで選んでください。

まず、マッサージクリームをさくらんぼ大位手に取ります。

手のひらで少し温めて顔全体にのばします。

まずは、こめかみと額から。

①こめかみを中指と薬指で外側に1・2と回し、3で指圧し、4で軽く力を抜きます。

②両手を額の中央に置いて、髪の生え際に向かって交互に8コ間でひき上げ、こめかみを軽く指圧します。

③次にひき上げるようにらせんを8コ間で描き、こめかみを軽く指圧します。

続いて、目のまわり。

中指で眼頭神経を軽く指圧し、まぶたの上、目の下を通り、眼頭神経に戻ります。8コ間で行います。

次は鼻筋と小鼻です。

ちなみに私はここが１番気になってます。

①鼻筋は左右の四指で交互に1・2・1・2と軽くなでおろします。

②次に中指で小鼻を外側から1・2と円を描き、3で軽くおさえ、4で脂肪をつまみ出すようにして指を離します。

続いて、ほほです。

①手のひらで顔を包み込むように8コ間で順次ひき上げます。

アゴ～耳元、口角～耳の中央、鼻の下～耳の中央、小鼻の横～こめかみ、目の下～こめかみ

②続いて、ひき上げたところをらせんを描いていきます。

あともう一息です！

次は、口まわりです。

①両手をアゴに置き、表情ジワを広げるように1でアゴから鼻の下、2でアゴまで戻ります。

②中指と薬指でアゴから鼻の下まで内向きらせんを描き8コ間ですすみ、次に外向きらせんを描きアゴに戻ります。

最後に、首すじです。

①両手をアゴ先にそえ、手のひらを使って下から上へ交互にマッサージします。

②首すじは上から下へ軽くなでおろします。

最後にマッサージクリームを洗い流して終了です。(*^^*)♥

大体5～10分あればできる内容なので、ぜひ週1でマッサージ始めてみてくださいね。(*´ー｀*)

マッサージのあとはふき取り化粧水をして、いつものケアをしてあげれば完璧です。(o^O^o)

ちふれ化粧品ふきとり化粧水N 150ml 150ML
価格：594円（税込、送料別) (2017/9/3時点)

楽天SS中なので、今のうちに買うのもおすすめです。(*^^*)♥

気になる方はぜひ、試してみてくださいね。(o^O^o)