5月の月間走行距離は252.6kmでした
最近はコンスタントに走れていい感じかなと思います
気候も良かったせいかわりと気持ちよく10kmが走れていて時々距離を伸ばすことが出来ています
だいたいいつも一定のペースで走っているので6月は低強度ジョグを取り入れてみようと思っています
ゾーン2って最近良く聞くけど、キロ6分15秒とかで走ってもゾーン3でした
でもいつもゾーン4が大半を占めているので、まずはゾーン3を保って走ることを目標にしてみようと思います
これから暑くなる中でそのトレーニングが出来るのか？
とりあえずやってみよう
やっぱり変化って大事だと思うので