繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
暖かい春の空気が
気持ちいいですね
ただ花粉にやられてる
こんな時はアロマで対応しながら
お薬にも素直に頼ってる私です。
前は薬はできるだけ使いたくない
自然療法が一番と
白か黒か思考
0か100かの行動が多くあり
かなり生きづらかったのですが、
グレーや50くらいの生き方の
選択肢がふえていくにつれ
だんだん生きやすくなってきました。
考え方がゆるまったのか
完璧主義をゆるめたのか
まっいいかーという
すこし力を抜いた生き方に
シフトしたからかも
しれません。
でもこの生き方を選んでいく
間にもたくさんの葛藤がありました
ほんとにこれでいいのかな
他の人にどう思われるかな？
怒られないかな？
どれが正解？
そんな周りの目を
ひといちばい
気にして生きてきた私が
まだまだ出てきていました
生き方を変えていくって
思っているより
パワーをつかったり
前の考えにひきもどされたり
ながーい螺旋階段を
ゆっくりゆっくり
何周もあがっていくような感覚
それくらいゆっくりゆっくりでいい
生きづらさを手放していく
タイミングもひとそれぞれだと
思うから
少しずつ
自分に厳しい生き方から
自分にやさしい生き方へ
シフトしていきましょう
そんなときにまずできることは
自分の気持ちをしること感じること
私の今にフォーカスしていくこと
私は今どんなふうに思ってるんだろう
どんなふうに感じてるんだろう
この会話がみらいのあなたを
つくっていきます。
繊細な方は
周りのたくさんの気持ちを大切にしてきたかや
自分の気持ちがわからない方や
見つけにくい方が
多いかもしれません。
他の誰でもない
あなたとの時間
あわただしい今こそ
ゆっくりつくってあげてほしい
自分の気持ちをしる
ツールとして
最近は禅カードをよくつかっています。
セッションのご依頼も
すこしずついただくようになってきました。
自分で自分のケアをしたい方
モヤモヤをクリアにしたい方
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