繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
毎日の気温の変化に
心と体が
大きく反応している私です
みなさんは心と体の調子はいかがですか？
進学進級
たくさんの行事
新しい人との出会いやわかれ
気持ちの変化や
沸き起こる感情に
忙しい時ありませんか？
外からはあまりみえないけど
心の変化はたくさん
何かもやもやしたり
ひっかかること
すっきりしないこと
なんか引っかかってる感じの
違和感
繊細な方は
(私もふくめ)
内側から感じることがあります
ぷかぷか浮かんでるようで
足はバタバタみたいな 笑
そんな揺れ動く季節に
心がけたいことが
心のセルフケアです
今日はそんなセルフケアのお話をかきますね
私はよくセルフケアに気持ちをかきだすことを
おすすめしていますが、
最近は禅カードを引きながら
自分自身と対話するセルフケアをしています。
今受講してる禅カードの学びも
おわり最後の15枚引きの練習中
そんな練習もかねながら
カードを15枚ひいていくと
自分の心模様が
ふかーく
ひろーく
自分の心を
やさしきやさしく
めくるように
むきあうことができます。
出てきたカードをみつめながら
おもいうかんだことや
感じだ気持ちを
こうかなーあーかなー
なんていいながら
ノートにかきだして
質問をなげかけて
それにこたえて対話する
結構不思議な世界感
です
私との対話って
本当に貴重で
この対話ができることが
私のゆれた心を整えて
子供との時間や
家族との時間
お仕事への時間
私の生き方の軸の部分を
太く強くしてくれています
いつも軽やかですすんでいきたい私にとって
いろんな思考やモヤモヤしていることは
きづいた時にケアしてあげたいのです。
これは今日休憩のために
学校をやすんだ小学1年生の次男と
一緒にひいたカードたち
次男の自分の気持ちを
いっぱいかたってくれました
自分の気持ちに気づくと
心がすごく軽くなる
そんな体験を私は禅カードをとおして
体感しています。
自分をまるごと愛する
禅カードセッション15枚引き
また近々メニューに追加して
ご報告させていだきますね
お読みいただきありがとうございました。
⭐️募集中の講座⭐️
◯もっと自分を好きになるHSＰ1DAY講座
3/15(水)10:00〜12:00
3/20(月) 10:00〜12:00
オンラインzoom
¥4500
○自分をまるごとあいする禅カードセッション
じっくり5枚引き😍
○繊細なママと子供たちの
安心と笑顔を育む勇気づけ講座
4月開催 リアル開催 🈵
4月開催 リアル又はオンライン開催 残り2
勇気づけ体験会開催中💓
お申し込みやお問い合わせは
LINEアットまたはインスタグラムから
